Saiba o que significa a palavra Yoga:
A palavra Yoga vem do Sânscrito e pode ser traduzida por união, controle ou concentração.
Esta filosofia de vida surgiu na Índia há mais de 5000 anos em diversos textos sagrados como os Vedas, os Upanixades, o Mahabharata dentre outros.
Só em 200 a.C. o sábio Patanjali organizou este conhecimento em textos chamados Yoga-sutras.
É uma forma de estar e agir no mundo. Uma maneira de se conectar com a própria essência e reconhecer a Identidade.
Isso é possível por meio de práticas que visam o desenvolvimento da percepção do corpo, dos movimentos e da respiração. Também está associada com o controle dos pensamentos e das emoções.
Inclui posturas físicas, exercícios respiratórios, relaxamento, meditação, mantras (cânticos) e estudo dos textos.
Cada uma destas formas pode ser praticada separadamente com seus respectivos benefícios.
NA PRÁTICA:
Na vida há duas formas de uma pessoa se posicionar ante um acontecimento:
- Aceitar a realidade, quando temos o corpo relaxado, com a respiração em ritmo natural, prontos para agir.
- Não aceitar a realidade, quando tensionamos os músculos de forma desnecessária, respiramos de maneira incorreta, ou seja, reações inconscientes.
A tensão muscular gera dores, inflamações e gasto desnecessário de energia.
A respiração incorreta não repõe as energias plenamente e faz o corpo funcionar com menos eficiência.
Mesmo quando acreditamos que as coisas devam ser mudadas precisamos aceitar a realidade para podermos agir partindo de um estado de repouso com acúmulo de energia para esta tarefa.
Fantasiar que as coisas deveriam ser diferentes é negação da vida e fuga das responsabilidades que geram reações instintivas, desarmonia e dor.
O autoconhecimento adquirido por meio da yoga é um treino para a vida.
Portanto, yoga não é só uma prática mas um modo de ser.
O corpo, a energia, as emoções e os pensamentos são instrumentos que temos para agir no mundo material.
A yoga pode ser vista como um dos vários caminhos para se chegar ao conhecimento, controle e harmonia destes instrumentos.
Yoga é Poder Ser.
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5 comentários em “O que é Yoga? A prática que pode mudar seu universo”
Parabéns pelo artigo. Resumiu de forma clara e leve uma filosofia transcendental de milhares de anos. Depois de praticar, conhecer, de sentir o Yoga, mesmo não sendo um expert no assunto, a vida da pessoa nunca mais será a mesma.
Perfeito! O equilíbrio e harmonia dos nossos corpos: Físico, energético, emocional e mental nos coloca a realidade do aqui e agora que é a consciência elevada. Parabéns Anderson!
Muito explicativo, e de forma leve!
Uma vez que se entende o que é a yoga, passasse a aplicá-la no dia-a-dia.
Gratidão ❤️
Sucinto, objetivo e suave. Ótimo resumo e texto para os mais desatentos nesse mundo caótico e imediatista. Boa referência para saber um pouvo do assunto e ir atrás de mais informações.
Parabéns Anderson! A escrita está ótima, e o conteúdo muito bom e explicativo, eu mesmo não tinha o conhecimento sobre a yoga, já aprendi lendo o artigo. Isso aí força!!!