Como ter mais foco nas suas atividades do dia-a-dia com a Aromaterapia?
A Aromaterapia pode te ajudar muito em vários aspectos, de forma sútil e eficiente. Hoje vou falar como você pode ser beneficiado com a aromaterapia para concentração.
Não é difícil encontrar pessoas que, nos dias de hoje, possuem dificuldade em focar nas atividades, seja no trabalho ou em casa.
A alta demanda do mundo atual, onde temos que ser multitarefas, pode ser prejudicial. Como focar em várias coisas ao mesmo tempo e executá-las com perfeição?
Acredito que a primeira coisa que temos que colocar em mente é que agilidade é diferente de pressa. Quando fazemos qualquer coisa com pressa, seja lavar uma louça ou terminar um relatório para o chefe, a probabilidade de erros acontecerem são bem maiores, assim como quebrar um copo e ainda se machucar.
Quando temos controle do que estamos fazendo e assertividade na execução, costuma ser mais ágil.
Mas como fazer isso, se tenho que fazer muitas coisas ao mesmo tempo?
A primeira coisa, é fazer as atividades com agilidade e sem procrastinar. Se tem que fazer, faça! Não deixe para depois do almoço, ou para amanhã…
Exercícios de respiração antes de começar a fazer qualquer coisa, também ajuda muito! Pois esvazia a mente e esclarece as ideias.
Já vimos que a Aromaterapia, quando em contato com o nosso sistema límbico, tem a capacidade de alterar nossas emoções. E a nossa concentração muitas vezes vai embora, exatamente por emoções como: ansiedade, nervoso, medo e insegurança e tantas outras.
Os óleos essenciais de alecrim, hortelã-pimenta e limão, possuem a característica de ajudar nesse momento! Olha só…
Como o Alecrim pode ajudar na concentração?
Alecrim: auxilia na dificuldade de aprendizagem e perda de memória, ajuda na exaustão nervosa e no excesso de trabalho, traz clareza e nitidez mental, encoraja no estar presente das atividades diárias.
Na Espanha e na Itália, essa erva era utilizada com frequência, pois está associada à musa Mnemosyne, cujo nome significa memória e à Minerva, deusa da sabedoria e do conhecimento.
Precauções: evitar antes de dormir, evitar na gravidez, contraindicado para epiléticos, hipertensos e crianças também devem evitar também.
Como a Hortelã-pimenta pode ajudar na concentração?
Hortelã-pimenta: ajuda as pessoas a terem iniciativa, estimula a clareza mental e ter foco, ajuda a mente estar em alerta, traz concentração e ameniza a fadiga mental.
Precauções: evitar antes de dormir, evitar o uso com medicamento homeopático, contraindicado para grávidas e lactantes.
Como o Limão pode ajudar na concentração?
Limão: tem grande efeito na atividade ansiolítica, traz direção e consciência, calma e concentração, claridade de pensamento e de memória, melhora a auto estima. É o óleo essencial da renovação de energia e elevação espiritual.
Precauções: não utilizar em peles sensíveis e não utilizar antes de se expor ao sol.
Para utilizar essa mistura de óleos para ajudar na concentração em suas atividades, veja aqui 2 formas dessa aplicação desses óleos essenciais!
Mais foco com a Aromaterapia!
Receita para ter mais concentração com Aromaterapia
Uma receita e 2 formas de utilizar os óleos essenciais no seu dia-a-dia para a concentração, de forma segura e com muitos benefícios!
Como fazer Óleo Corporal para concentração:
- 30 ml de óleo vegetal carreador, pode ser de semente de uva, de girassol ou até de amêndoas.
- 5 gotas de óleo essencial de Alecrim
- 5 gotas de óleo essencial de Limão
- 2 gotas de óleo essencial de Hortelã-pimenta
Nenhum óleo essencial pode ser utilizado diretamente na pele em sua forma pura. Por isso utilizamos os óleos carreadores para dissolvê-los e poder utilizá-los sem perigo nenhum nessas proporções.
O óleo corporal, você pode usar tanto como óleo de massagem, pós-banho pelo manhã, ou então levar em potes menores ao trabalho e aplicar vez ou outra nas mãos e nos pulsos.
Como fazer Inalador com Aromaterapia para Concentração:
- 2 gotas de óleo essencial de Alecrim
- 2 gotas de óleo essencial de Limão
- 1 gotas de óleo essencial de Hortelã-pimenta
- 1 difusor individual ou elétrico
Nesse caso, não é necessário o óleo carreador, pois não haverá contato com a pele! O inalador pode ser tanto o pessoal como o de ambiente.
Basta aplicar essa misturinha e pronto! O aroma não durará por um tempo, pois não possui fixadores sintéticos.
Caso ache necessário, reaplicar novamente!
Se gostou dessa receita e das informações do post de como usar a Aromaterapia para Concentração, compartilha com a gente suas experiência depois de ter feito!
Beijos e até o próximo!
